Sinon, comment peut-on manger des prunes ?

Sinon, comment peut-on manger des prunes ?

Au cours des 10 derniers jours, les discussions sur les prunes sur Internet ont continué à se multiplier, avec diverses méthodes alimentaires innovantes et leurs bienfaits pour la santé. Cet article combinera des sujets d'actualité pour trier les diverses façons de manger des prunes et fournira une référence de données structurées.

1. Statistiques des sujets d'actualité liés aux prunes sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)

2. 8 façons innovantes de manger des prunes

1.Smoothie aux prunes surgelé: Congelez des prunes dénoyautées et préparez un smoothie, puis ajoutez du yaourt ou du miel pour en faire le dessert d'été le plus populaire de Xiaohongshu.

2.Côtes de porc à la sauce aux prunes: Utilisez de la confiture de prunes maison au lieu de la sauce aigre-douce, la dernière méthode innovante de goût aigre-doux recommandée par les blogueurs culinaires Douyin.

3.Eau gazeuse de prune fermentée: Les tranches de prunes sont fermentées avec du sucre candi pendant 3 jours, puis additionnées d'eau gazeuse. Il s’agit d’une boisson naturelle fortement recommandée par les comptes Weibo sur un mode de vie sain.

4.Croustillant au chocolat et aux prunes: Tranches de prunes lyophilisées trempées dans du chocolat noir, un nouveau produit vendu par le populaire snack de Taobao avec des ventes mensuelles de plus de 20 000 portions.

5.Cornichons aux prunes: Un blogueur culinaire coréen a récemment partagé une recette de fermentation qui utilise des prunes vertes au lieu d'une partie des poires pour faire du kimchi.

6.cocktail de prunes: Dernière édition limitée saisonnière du bar, l'association sirop de prune + gin + citron est devenue un hot spot sur Instagram.

7.Écorce de paan de prune: Méthodes innovantes de snacks traditionnels, la vidéo du processus de production sans additif présentée par le propriétaire UP de Station B a dépassé les 500 000 vues.

8.Salade de prunes: Tranches de prunes avec roquette et fromage de chèvre, un repas léger d'été recommandé par les comptes publics de la saine alimentation.

3. Suggestions pour manger différentes variétés de prunes

4. Comparaison de la valeur nutritionnelle des prunes

Selon les données d'un article récent sur la science de la nutrition, 100 grammes de prunes contiennent :

5. Précautions à prendre en mangeant des prunes

1. Les prunes non mûres contiennent plus de tanins, ce qui peut provoquer des inconforts gastro-intestinaux. Il est recommandé de choisir des fruits bien mûrs.

2. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, les prunes sont de nature plus fraîche et ne devraient pas être consommées de manière excessive par les personnes de constitution faible. Cela a été mentionné dans de nombreux articles récents sur la préservation de la santé.

3. Lorsque vous préparez des aliments fermentés, vous devez faire attention à la désinfection et à la stérilisation pour éviter la contamination par diverses bactéries. Les récents cas d’annulation de blogueurs culinaires méritent la vigilance.

4. Les noyaux de prune contiennent des traces de glycosides cyanogéniques, il est donc plus sûr de retirer les noyaux. Une attention particulière doit leur être accordée, notamment lorsqu'ils sont consommés par des enfants.

Grâce à l'introduction ci-dessus de données structurées et de méthodes alimentaires innovantes, j'espère que cela pourra vous aider à explorer davantage de possibilités concernant les prunes, un fruit commun. Des aliments frais traditionnels à la cuisine créative, les prunes deviennent le centre de l'industrie gastronomique de cet été avec une nouvelle attitude.