Pourquoi la diarrhée avant menstruation? Analyse des causes et des méthodes d'adaptation de diarrhée pendant les menstruations
De nombreuses femmes éprouvent divers symptômes d'inconfort avant leur période, la diarrhée (digestion) étant une question courante mais moins discutée. Ce phénomène n'est pas accidentel, mais est étroitement lié aux changements hormonaux dans le cycle physiologique des femmes. Cet article analysera les causes de la diarrhée prémenstruelle en profondeur et fournira une base scientifique et des suggestions pratiques.
1. Causes communes de diarrhée prémenstruelle
| raison | Mécanisme spécifique | Ratio d'incidence * |
|---|---|---|
| Niveaux élevés de prostaglandine | Stimule la contraction utérine et affecte le péristaltisme intestinal | Environ 68% |
| Changements dans les niveaux d'hormones | Les fluctuations des œstrogènes et de la progestérone affectent la fonction intestinale | Environ 52% |
| Réaction de pression | L'augmentation du stress prémenstruel entraîne un trouble "axe du cerveau intestinal" | Environ 45% |
| Changements dans les habitudes alimentaires | Les modifications de l'appétit prémenstruel peuvent consommer des aliments plus irritants | Environ 30% |
* Remarque: les données sont dérivées des statistiques de plusieurs études gynécologiques, et il peut y avoir des situations de chevauchement
2. Le rôle clé de la prostaglandine
Avant les menstruations, l'endomètre sécrète la prostaglandine, la principale fonction de cette substance est de promouvoir l'utérus pour se contracter pour aider à excréter l'endomètre. Cependant, la prostaglandine n'est pas "spécifique" et cela affectera également le muscle lisse intestinal, provoquant un péristaltisme intestinal rapide, qui provoquera des symptômes de diarrhée.
3. Impact spécifique des fluctuations hormonales
| Type d'hormone | Changer les tendances | Effets sur l'intestin |
|---|---|---|
| Œstrogène | Fortement avant les menstruations | Peut ralentir le péristaltisme intestinal |
| Progestérone | Considérablement réduit avant les menstruations | Soulager l'effet de relaxation sur le tractus intestinal |
L '"effet de retraitement" de cette hormone rend l'intestin devenant soudainement sensible et sujette à réagir de manière excessive à une alimentation normale.
4. Suggestions pratiques pour faire face à la diarrhée prémenstruelle
1 et 1Ajustement alimentaire: Réduisez les produits laitiers, la caféine et les aliments riches en gras au cours de la semaine précédente et augmentez les glucides digestibles tels que le riz, les bananes, etc.
2Suppléments nutritifs: Le magnésium et le calcium aident à soulager l'inconfort menstruel et peuvent être complétés par modération; Les probiotiques peuvent aider à maintenir l'équilibre de la flore intestinale.
3 et 3Exercice modéré: Les exercices aérobies doux tels que la marche et le yoga peuvent réguler les niveaux d'hormones et soulager l'impact du stress sur les intestins.
4La compresse de chaleur soulage: L'abdomen Compress Hot peut détendre l'utérus et les muscles intestinaux et soulager les douleurs spastiques et la diarrhée.
5Intervention de drogue: Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (comme l'ibuprofène) peuvent inhiber la synthèse de la prostaglandine, mais doivent être utilisés comme indiqué par les médecins.
5. Quand avez-vous besoin d'un traitement médical?
Bien que la diarrhée prémenstruelle soit généralement normale, recherchez un traitement médical à temps si les conditions suivantes se produisent:
- La diarrhée s'accompagne de symptômes de déshydratation graves (étourdissements, soif extrême, réduction significative du volume d'urine)
- La diarrhée dure plus de 3 jours et ne soulage pas
- selles sanglantes ou noires
- perte de poids importante
- affectant sérieusement la vie et le travail quotidiens
6. Identification d'autres maladies
| Symptômes et caractéristiques | Diarrhée liée à la période menstruelle | Syndrome du côlon irritable | Maladie inflammatoire de l'intestin |
|---|---|---|---|
| Temps d'occurrence | 1 semaine avant les menstruations jusqu'à la fin de la menstruation | Cela peut arriver à tout moment | Continuité |
| Symptômes accompagnés | Inconfort menstruel comme l'enflure des seins | Ballonnements de ventre, échappement | Fièvre, anémie, etc. |
| Caractéristiques des selles | Selles aqueuses mais pas d'ingrédients anormaux | Il peut y avoir du mucus | PUS PUS PUS PUS |
7. Prévention et gestion à long terme
1 et 1Enregistrer le cycle des symptômes: En enregistrant les cycles menstruels et les symptômes digestifs, vous pouvez mieux prédire et préparer.
2Ajustez votre style de vie: Le travail et le repos réguliers, la gestion adéquate du sommeil et du stress peuvent tous aider à soulager les symptômes.
3 et 3Conditionnement traditionnel de médecine chinoise: Certaines femmes se sont améliorées grâce à la médecine traditionnelle chinoise pour réguler le Qi et le sang, réchauffer et nourrir la rate et les reins, mais elles doivent être guidées par des médecins professionnels.
4Ajustement psychologique: Reconnaissez qu'il s'agit d'un phénomène physiologique partagé par de nombreuses femmes, et il n'est pas nécessaire d'être trop anxieux.
Bien que la diarrhée prémenstruelle soit inconfortable, c'est généralement une réaction physiologique naturelle du corps. En comprenant les causes et en prenant des mesures appropriées, la plupart des femmes peuvent atténuer efficacement ce symptôme. Si le problème persiste ou s'aggrave, il est recommandé de consulter un gynécologue ou un gastro-entérologue pour des conseils et un traitement plus ciblés.
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